新橋駅のホットヨガで身体の内側からキレイ痩せ!

 

このサイトは新橋駅周辺にスタジオのある、おすすめのヨガ教室を紹介しています。

 

ヨガの中でもホットヨガはダイエット効果が高く、初心者にもおすすめですよ。

 

新橋でヨガをやりたくても、どこに通えば良いか分からないって方は、ぜひ参考にしてくださいね。

 

 

自己紹介

はじめまして、ユミと申します。新橋ではたらいている、ことしで32歳になるOLです('ω')ノ

 

新橋のOLユミ

 

 

出身は青森なんですが、地元の大学を卒業してから東京の旅行会社に就職して、配属されたのが新橋駅前の支店ってわけです。

 

住んでいるのは葛西なんですが、新橋まで通ってもうすぐ10年になります。あっという間にアラサーで、もうすぐアラフォー(;・∀・) 独身で彼氏もずっといなくって、この先どうすれば良いのかってたまに考えたりします。

 

でも、そんなプライベートなことで悩んだり仕事でイライラした時は、美味しいものを食べて忘れちゃうのがいちばんです(;^ω^)

 

よく行くのが、新橋駅からすぐの外堀通り沿いにある、「空の灯」というイタリアン肉バル系のお店です。

 

7階にあって夜景がすごくキレイだし、肉料理はどれも美味しくって、チーズタッカルビは絶品ですよ^^ 女子会ディナーに最適!ホントは彼氏がいればデートで来たいんですけどね。

 

この前、上司に連れていってもらった天鮨 新橋本店も美味しかったですよ〜♪ 生まれて初めて「おまかせ握りコース」ってのを体験しましたぁ。まぐろは大間産らしく、口の中でとろけちゃいましたよ(^^♪

 

アラサーになってから体重が増え始めて・・・

さて、そんな食べることに幸せを感じているわたしなんですが、悩みがありまして・・・

 

それは、アラサーになってからドンドン体重が増えてしまったこと(;・∀・)

 

アラサーのお腹

 

 

たしかに運動不足だし食べるの大好きなんですが、若い時とくらべて食べる量は減ってる気がするんです。でも太っていくという(~_~;)

 

どうやらアラサーになってから、太りやすい体質になったみたいです。。。

 

特に下半身にお肉がついちゃって、お腹はぽっこりしてきたし、太ももとお尻の境い目もあやしくなってきました。

 

このまま何もしないで身体がオバサン化していくのはダメってことで、ダイエットしようと決めたんです!

 

ホットヨガ教室でダイエット

でも、ダイエットしようと思っても、運動は大の苦手だし、食べたいものを我慢するのはストレスたまるので続かない( ;∀;)

 

こんな状態のわたしでも、ダイエットできる方法ないかなぁ・・・って探していたところ、会社の同僚から「ダイエットしたいなら、ヨガ教室に通ってみたら?」って勧められたんです。

 

ホットヨガ

 

 

その同僚Y美のお姉さんが産後太りに悩まされていたらしく、ヨガ教室に通って半年で10キロやせて元の体形に戻ったそうなんです。

 

ダイエット目的や初心者には、ヨガの中でも「ホットヨガ」のほうが良いそうですよ。

 

ホットヨガはスタジオが38℃くらいのあたたかい状態でヨガをするので、汗が大量に出てダイエットに効果的なんです。

 

それと、ヨガのポーズによって身体の内側の筋肉がきたえられるので、基礎代謝が上がって脂肪が燃えやすくなり、太りにくい痩せ体質に改善できるんですって!

 

ほかにも血液やリンパの巡りが良くなるので、冷え性やむくみ、肩こりの改善にも。

 

ヨガはゆっくりとした動きなので、運動が苦手でも体力に自信がなくても大丈夫。

 

ホットヨガの温度と湿度はちょうど筋肉が伸びやすい環境なので、身体が硬くてもポーズしやすいし、続けているうちに柔軟性もアップしていきます。

 

運動不足の解消にもなるし、リラックスできるのでストレス解消にもなりますね^^

 

ホットヨガはいろいろ身体に良さそうって感じなので、とりあえず体験レッスンに参加してみようと思ったんです。

 

同僚のY美に紹介してもらった、新橋駅のすぐそばにあるLAVA(ラバ)というホットヨガスタジオに、ネットで予約して体験に行ってきましたよ!

 

体験だけやって無理そうなら止めちゃおうって思ってたんですが、いまではすっかりホットヨガにハマっちゃってます(;^ω^)

 

新橋駅周辺にあるLAVA以外のホットヨガ教室もしらべてまとめましたので、参考にしてくださいね。

新橋駅の周辺でおすすめのヨガ教室 5選

ホットヨガスタジオLAVAラバ新橋店

LAVA 公式サイト

 

新橋でホットヨガを習うなら、LAVA(ラバ)がおすすめですよ。LAVAは都内はもちろん、全国各地にスタジオのある国内最大手のホットヨガスタジオです。

 

体験レッスンに参加してみて良いなって思ったのが、LAVAはインストラクターさんの質が高く、初心者にも優しくていねいに指導してもらえるってことです。

 

ポーズの見本を見せてもらいながら、レッスン内容も分かりやすく説明してくれるので、初めてでも楽しめちゃいますよ♪

 

受付のスタッフさんもすごくフレンドリーで気さくに声をかけてくれるので、スタジオの雰囲気や居心地はイイ感じです。

 

プログラムはダイエットや冷え性、肩こりの改善など目的別に分かれているので、自分に合ったレッスンが受けられます。

 

わたしは「ヨガベーシック」という、体験におすすめのクラスを選んだのですが、想像以上の汗にビックリしました(◎_◎;)

 

これでもかというくらい、ドバドバ汗が出てきて止まらない。相当デトックスしてる〜って感じで、これなら痩せられるって思いましたよ。

 

中には難しくてできないポーズもあったんですが、インストラクターさんから「ポーズは無理せず、自分のできるところまでにしてくださいね。」と言ってくれたので、マイペースでやれました^^

 

水を飲むタイミングや呼吸法も教えてもらえたので、迷うことなく60分間のレッスンを楽しめましたよ。

 

レッスン後は全身ビッショリになった汗をシャワーで流せるし、パウダールームでメイクもできるので用事のついでに体験できちゃいます。

 

インストラクターさんからキャンペーンに関しての説明はありましたが、勧誘ぽいのはぜんぜんなかったですよ。「入会されたい方は、帰るときにフロントで〜」みたいな感じです('ω')ノ

 

レッスン生は20代から60代くらいまで幅広い年代の方がいました。新橋店は女性専用スタジオだから、男性の視線を気にする必要もありません。

 

LAVAの生徒さんは、80%以上がヨガ未経験から始めたみたいですよ^^

 

体験レッスンは1,000円でOK。ヨガに必要なウェアやタオル、ヨガマットは無料レンタルできて、水1リットルがサービスで付きます。

 

会社帰りや買い物のついでにでも、お試しで気分で体験してみてくださいね。

 

LAVAのホットヨガで身体の内側からキレイにやせて、理想の自分を取り戻しちゃいましょ(^^)/

 

 

LAVA新橋店

 

【アクセス】JR「新橋駅」日比谷口より徒歩2分、銀座線「新橋駅」7番出口より徒歩1分
【住所】東京都港区新橋1-13-12 堤ビルディング8F
【定休日】毎週木曜日

 

 

 

ドゥミ ルネサンス新橋・銀座口店

ドゥミ ルネサンス新橋・銀座口店

 

ドゥミ ルネサンスは新橋駅の銀座口から徒歩1分の通いやすい駅チカのスタジオです。

 

日本で初めての「壁面緑化スタジオ」で、植物によって空気をキレイにしながらアロマの香りで癒されるスタジオです。

 

床暖房で室内を暖めているので、空気が乾燥することなく足元から身体がポカポカになりますよ。

 

基本的なヨガのレッスンのほかに、ピラティスや加圧スクールなど様々なプログラムで女性のキレイを応援してもらえます。

 

体験レッスンは1,080円でレンタルマット付きです。期間限定のキャンペーンもあるので、公式サイトを要チェックです。

 

 

ドゥミ ルネサンス新橋・銀座口店

 

【アクセス】JR「新橋駅」銀座口より徒歩1分、銀座線「新橋駅」2番出口より徒歩1分
【住所】東京都港区新橋2-19-10 新橋マリンビル5F
【電話番号】03-3572-2434
【定休日】毎週日曜日

 

 

 

カルド銀座

カルド銀座

 

カルドは全国にスタジオを展開している、大手のホットヨガスタジオです。

 

施設やインストラクターのレベルが高いわりに、料金が格安なのが魅力です。

 

スタジオは遠赤外線の床暖房なので身体の芯からじっくりと温まるし、銀イオンを含めたスチームで加湿しているので、スタジオ内は清潔で肌に潤いを与えてくれます^^

 

加圧ボディーメイキングもあるので、ヨガのレッスンと合わせてやればダイエットや美肌効果もアップしますよ。

 

体験レッスンは980円で手ぶらOKです♪

 

 

カルド銀座

 

【アクセス】JR「新橋駅」銀座口より徒歩10分、銀座線「新橋駅」3番出口より徒歩8分
【住所】東京都中央区銀座6-13-16 銀座ウォールビル12F
【電話番号】03-3524-2801
【定休日】毎月11日・22日

 

 

 

ビクラムヨガ 銀座スタジオ

ビクラムヨガ 銀座スタジオ

 

ビクラムヨガはホットヨガの元祖と呼ばれ、世界中に1,500以上スタジオのある世界でいちばん実践者の多いヨガ教室です。

 

ハリウッドスターや海外セレブ、有名スポーツ選手も数多く実践しているみたいですよ。

 

ビクラムヨガのレッスンは世界共通で、26種類のハタヨガのポーズと2つの呼吸法を組み合わせて90分間おこないます。

 

スタジオの温度は40℃で湿度は40%に保たれ、運動量が非常に多いので、体力に自信がないと少しキツイと感じるかもしれません。

 

でも、レッスンは安全だし高い効果が期待できるので、運動経験者であれば初めてでも問題ないと思いますよ。

 

体験レッスンはワンコインの500円です。ウェアとタオル、水が付いてきます。

 

 

ビクラムヨガ 銀座スタジオ

 

【アクセス】JR「新橋駅」銀座口より徒歩15分、銀座線「新橋駅」3番出口より徒歩13分
【住所】東京都中央区銀座3-10-6 マルイト銀座第3ビル11F
【電話番号】03-3543-6211
【営業時間】平日10:00〜23:00/土日祝日9:00〜21:30

 

 

 

ヨガプラス 銀座スタジオ

ヨガプラス 銀座スタジオ

 

ヨガプラスはロサンゼルス発祥の最新ヨガ「ヨガワークス スタイル」を元にレッスンをおこなっている、全国に20店舗ある大手のヨガ教室です。

 

スタジオの温度は3種類(22℃、27.2℃、40℃)あるので、体調や好みに合わせてえらべますよ^^

 

グループレッスンだけでなくプライベートレッスンもあるので、一人ひとりの目的や身体に合わせたオリジナルレッスンが受けられます。

 

体験レッスンはグループが60分で1,000円、プライベートは60分×3回で15,000円ですよ。

 

 

ヨガプラス 銀座スタジオ

 

【アクセス】JR「新橋駅」銀座口より徒歩10分、銀座線「新橋駅」3番出口より徒歩8分
【住所】東京都中央区銀座3-2-10 並木ビル2F
【電話番号】03-6228-7753
【営業時間】平日10:00〜22:30/土日祝日9:00〜18:00

 

新橋駅の周辺でヨガ教室を探すなら

新橋駅の周辺でホットヨガスタジオを探すなら「LAVA新橋店」がイチオシなんですが、LAVA以外のヨガ教室が新橋にはほとんどなかったんですね。

 

なので、もっといろいろなホットヨガスタジオを比較したいなら、銀座駅の周辺で探すと良いと思います。

 

銀座にはたくさんのヨガ教室がありますので、くわしくはこの「ホットヨガ銀座」というサイトを参考にしてみてください。新橋駅から歩いて10分くらいの範囲に、おすすめのホットヨガ教室がたくさんありますよ^^

LAVA(ラバ)新橋店のホットヨガ体験談

LAVAのホットヨガで運動不足解消

LAVA新橋店の体験談を語る女性

 

運動をしたいと思ってたけど、あんまり激しいのも体力的にきついし、続かないし、でもなんかやりたいってずっと思ってたんです。

 

そんなときに、友達がホットヨガに通ってて、「ストレッチの延長線だよー。」と言っていたので、これはいいかもと思って、友達に紹介されたLAVA新橋店の体験レッスンをうけてみました。

 

もともサウナとか岩盤浴が好きだったので、汗をかいてすっきりしたい。体験レッスンをうけてみてこれはまさに自分が求めていたもの!と思い、その場で即入会することにしました。

 

ゆっくりのテンポで先生にあわせてポーズをとっていくのですが、関節ほぐれてすごく気持ち良いんです。

 

自分ができるところまでのポーズで良いから、無理してやんなきゃっていう感じがしなくて、マイペースにできるところもGOOD。

 

スタジオはサウナほど熱くないから息も苦しくないし、汗がたっぷりかけてデットクスしてる感じがめっちゃしますよ。

 

途中途中でお水を飲みながらレッスンするので、喉がカラカラになることもなくたっぷりお水飲んで、たっぷり汗をかくのが気持ち良いんです。

 

LAVAにはいろんなヨガのプログラムがあって、自分にあったレッスンが受けられます。家でもできるポーズがあるから、お風呂あがりとかによくやってます。

 

実際LAVAに通いだしてから、姿勢がよくなったと思う。あと肩こりがだいぶ楽になりました。

 

姿勢が悪いと肩こりや腰痛など、身体の色々なところに影響があるんだなって、再確認しました。

 

ホットヨガのレッスンは精神的にも気分転換になるし、レッスンをうけた後は穏やかな気持ちになれます。

 

ヨガの先生がよく言ってますが、「ヨガはちゃんとポーズがとれることが大事なんじゃなくて、呼吸が大事だから。」って。

 

呼吸に意識すると、自然に精神が落ち着くし、集中力もアップするみたいですよ。

 

まいにち忙しい日々を過ごしていると、呼吸に意識することなんてないんだけど、レッスンの間だけでも呼吸に集中して頭の中をからっぽにすることで、すっごいリラックスできます。

 

ホットヨガは身体にも心にも効果があるなって、つくづく感じます。

 

つらい冷えをホットヨガで改善

LAVA新橋店の口コミ女性

 

私がホットヨガをやろうと思ったのは冷えを改善したかったからです。

 

私はずっと冷え性で悩んでいて、手先と足先が常に冷たい状態です。冬場は足が冷たくて眠れないこともあるし、しもやけにもなってしまいます。

 

毎年冬にはしもやけが悪化をしてぱっくり割れを起こしています。ぱっくり割れをしてしまうと水仕事をする際に痛くてつらいです。

 

ホットヨガは冷えによいと聞いたことがあります。高温多湿の環境で運動を行うことで体が温まってくるのだそうです。

 

もともとヨガはやっていたのでヨガを行うことは好きです。一般的なヨガとホットヨガが違う点は、常温でおこなうのか高温多湿の環境で行うかです。

 

これまで常温でヨガをやっていて楽しかったので、ホットヨガでも無理なく楽しくできるだろうと思ってLAVA新橋店レッスンを受けるようになりました。

 

ホットヨガのレッスン中は思っていたように暑いです。これまでヨガを行っていて汗をかくことは滅多になかったのですが、ホットヨガをしているとだらだらと汗がでてきます。

 

大量に汗をかくので最初はびっくりしました。

 

汗をたくさんかいて脱水症状にならないように、レッスン中はこまめに水分補給をしています。水を飲むと体が冷えることがあるのですが、不思議とレッスン中は体の冷えが気になりません。

 

たくさん汗をかいたレッスンの後は体も気持ちもすっきりとします。

 

ホットヨガを行うようになって変わったことは、少しだけ冷えが軽減したことです。まだ手先や足先が冷えるのですが、以前のようにキンキンに冷えるということがなくなりました。

 

以前は手をすり合わせたり息を吹きかけても温まらなかったのですが、ホットヨガを行うようになってからは手をこすり合わせると温かくなってきます。

 

代謝や巡りがよくなってきたのかもしれません。

 

これまで冷えに本当に悩んでいてつらい状態だったので、ホットヨガで少しでも冷えが和らいだことがうれしいです。

 

これからも続けていけば、冷えが気にならない体になるかなと期待しています。

新橋駅周辺の駐車場情報

 

当サイトでおすすめしている、ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)新橋店には駐車場がありません。

 

なので、車で来た場合に参考になるように新橋駅周辺の駐車場の情報をまとめました。

 

LAVA新橋店に近い駐車場から紹介していきますね。

 

新橋駅東口公共駐車場(京急しんちか駐車場)

新橋駅東口公共駐車場

 

住所 東京都港区新橋2丁目2 東口地下街1
電話番号 03-3573-7300
料金

8時〜21時 30分 310円
21時〜翌8時 60分 310円

地図

 

 

 

ミウラパーキング新橋1丁目第1駐車場

ミウラパーキング新橋1丁目第1駐車場

 

住所 〒105-0004 東京都港区新橋1丁目10-3
電話番号 0120-162-088
料金

8時〜24時 20分 300円
24時〜翌8時 60分 200円

地図

 

 

 

リパーク 新橋1丁目第3

リパーク 新橋1丁目第3

 

住所 〒105-0004 東京都港区新橋1丁目7-8
電話番号 0120-325-130
料金

全日 25分 500円

8時〜19時 最大料金 3,600円
19時〜翌8時 最大料金 2,000円

地図

 

 

 

タイムズ 汐留シティセンター

タイムズ 汐留シティセンター

 

住所 〒105-0004 東京都港区新橋1-5
電話番号 0120-778-924
料金

7時〜24時 30分 300円

1店舗の利用が3,000円以上で1時間サービス、5,000円以上で2時間サービス

地図

 

 

 

新橋駅前パーキング

新橋駅前パーキング

 

住所 〒105-0004 東京都港区新橋3丁目23
電話番号 050-3803-6400
料金

8時〜24時 8分 200円
24時〜8時 30分 100円

地図

 

 

 

リパーク 新橋4丁目第3

リパーク 新橋4丁目第3

 

住所 〒105-0004 東京都港区新橋4丁目6-11
電話番号 0120-307-089
料金

8時〜24時 15分 400円
24時〜8時 60分 100円

地図

 

 

 

ミスターP西新橋第1駐車場

ミスターP西新橋第1駐車場

 

住所 〒105-0004 東京都港区西新橋2丁目4-5
電話番号 0120-226-143
料金

8時〜24時 20分 400円
24時〜8時 120分 100円

地図

 

 

 

三井のリパーク 西新橋2丁目第5

三井のリパーク 西新橋2丁目第5

 

住所 〒105-0004 東京都港区西新橋2丁目11-2
電話番号 0120-325-130
料金

8時〜24時 20分 400円
24時〜8時 60分 100円

地図

 

 

 

パートナ 西新橋2丁目

パートナ 西新橋2丁目

 

住所 〒105-0004 東京都港区西新橋2丁目20-8
電話番号 0120-355-780
料金

8時〜24時 10分 200円
24時〜8時 60分 100円

地図

 

 

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